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　　——应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。

　　——应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。

　　展开全部喝盐水是补充身体内的电解质.跟冲淡不淡的没什么关系.况且吃盐过多会导致血液浓度增高,加大心脏的负担.